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5 consejos para sobrevivir la universidad o el instituto con una afección de la piel

Las afecciones de la piel no son ninguna broma, sobre todo como estudiante universitario/de instituto. Mire nuestros 5 consejos para manejar la universidad/el instituto... y su piel.

La entrada a la universidad/al instituto trae consigo mucha emoción y, a veces, un equipaje pesado. Pesadas cargas de estudio, hacer nuevos amigos, vivir en un lugar extraño... puede ser abrumador, incluso para los más preparados. Pero, ¿y entrar a la universidad/al instituto con una afección de la piel crónica? A veces puede sentir que la carga se duplica... y seamos sinceros, no importa cuánto le guste aprender, ¡nadie quiere tener el doble de trabajo!

Lo más importante que debe tener presente es que su afección de la piel se puede manejar, y no tiene por qué afectar el resto de su tiempo en la universidad. Aquí están nuestros 5 consejos para hacer frente a las tensiones y a las difíciles conversaciones que surgen cuando se tiene una afección de la piel en la universidad:

Mencione el asunto a sus amigos cuando se sienta cómodo

La gente hace amigos rápidamente en la universidad/el instituto. La gran cantidad de tiempo que se pasa con otros estudiantes permite que se formen amistades profundas rápidamente. Pero a veces, conocer gente nueva cuando uno tiene una afección de la piel puede sentirse como tener un elefante en la habitación. Cuando sienta que es el momento adecuado, ¿por qué no considera abordar ese elefante? A veces hablar de ello, explicando de qué se trata y ofreciendo a sus amigos recursos adicionales si tienen preguntas, pueden abrir todo un nuevo mundo de apoyo.1 Pero es importante recordar que no es obligatorio hacerlo. La decisión de compartir o no compartir es profundamente personal, y debe hacerse basándose en qué tan cómodo se sienta. ¡Mucha gente confía en sus amigos y se apoya en ellos para obtener consejos sobre un tema, y no sobre otro! Utilice su sistema de apoyo universitario de tal manera que mejore su tiempo en la universidad.

No olvide su red de apoyo

Independientemente de los amigos que usted haga en la universidad, es probable que tenga un gran sistema de apoyo de amigos y familiares en casa. ¡No se olvide de ellos! Con tantas cosas que están pasando, podría ser fácil olvidar hacer esa llamada semanal a casa u olvidar el chat de video que había planeado con un amigo de la escuela primaria. Recuerde siempre que estas personas lo conocen bien y que lo han apoyado durante años, y si usted se está estresando un poco, ellos lo entenderán mejor que la mayoría.

Recuerde que forma parte de una comunidad más grande

¿Sabía que hasta un 2 a 3 % de la población mundial sufre de psoriasis, y hasta el 1 % sufre de urticaria crónica?2,4,5Hay millones de personas además de usted que se enfrentan a estas difíciles afecciones de la piel. No importa lo difícil o estresante que pueda resultar en el momento, puede ser muy útil detenerse y recordar que usted forma parte de una comunidad de personas, e incluso acercarse a ellas para obtener ayuda adicional. Nuestras páginas de Facebook (PsO y UCE), nuestro canal de Twitter y nuestras publicaciones en Instagram son un muy buen lugar para comenzar.

Recuerde por qué está allí

¡Está en la universidad! Tal vez la universidad/el instituto tenga un fantástico departamento de ciencias, o un grupo de teatro fabuloso, así que sean cuales sean sus razones para estar allí, es útil recordarlas, centrarse en ellas, y salir y experimentarlas por sí mismo. Este es un momento verdaderamente maravilloso de su vida, y recordar esto puede ayudarle a afrontar su afección de la piel. Haga una lista de cosas interesantes que hay para usted en la universidad, y cuando esté teniendo un mal día, ¡vaya a ver (y marque) uno de los puntos de su lista! Esto puede ayudarle a tener perspectiva y a convertir un mal día en uno bueno.

Tenga confianza, y más importante aún… ¡diviértase!

Sea que usted esté experimentando síntomas de la afección de la piel o no, recuerde que hay mucho más para usted que esos síntomas. Enorgullézcase de lo que lo llevó a la universidad, emociónese por todas las experiencias que va a tener, y no dude en salir y divertirse un poco. Únase a grupos sociales, como equipos deportivos o clubes de debates. A veces, solo tiene que dejar de pensar en las cosas, y cuando regresa a sus tensiones, estas no parecerán tan importantes.

La transición a la universidad (o volver para un nuevo año) es sin duda estresante, pero se puede manejar con una planeación inteligente. Lo mismo puede decirse de ir a la universidad con una afección de la piel. Utilice algunos de estos consejos para asegurarse de que su afección de la piel no se esté interponiendo en el camino de disfrutar de este tiempo maravilloso. ¿Tiene otros consejos y claves que quiera compartir? ¡Cuéntenos por Twitter, o publíquelos en nuestra página de Facebook para la Psoriasis o la UCE!

  1. Psoriasis and Relationships (Life with psoriasis: Relationships). https://www.psoriasis.org/life-with-psoriasis/relationships 
  2. Nestle FO et al. N Engl J Med 2009; 361(5):496-509.Brezinski EA, Armstrong AW. PLoS ONE 7(4):e33486.
  3. Brezinski EA, Armstrong AW. PLoS ONE 7(4):e33486. Website: http://www.skintolivein.com/research-in-dermatology/psoriasis-understanding-the-issues/who-is-affected-by-psoriasis/
  4. Maurer M et al. Allergy 2011; 66:317-30.
  5. Zuberbier T, Maurer M. Acta Derm Venereol 2007; 87(3):196-205. Website: http://www.skintolivein.com/research-in-dermatology/csu-understanding-the-issues/the-scale-of-the-problem

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